蕭娜‧夏比洛博士(Shauna Shapiro)

蕭娜‧夏比洛博士(Shauna Shapiro)

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蕭娜‧夏比洛博士(Shauna Shapiro)是一位享譽國際的心理學家與正念專家，擁有加州州立大學聖塔芭芭拉分校的臨床心理學博士學位。她專注於正念冥想與自我轉化的研究，透過科學證據支持的實踐方法，幫助人們培養內在韌性與情緒平衡。夏比洛博士的著作廣受歡迎，她在全球演講與工作坊中指導數萬人應用正念技巧，應對現代生活的壓力與挑戰。她的工作融合了東西方智慧，強調微小改變的巨大影響力，引導讀者從疼痛、焦慮、壓力與憂鬱中解脫，邁向更充實的人生。

Common genres
Mental Health mindfulness Personal Development Self-Help
Writing style
清晰易懂 科學實證 鼓舞人心

Books by 蕭娜‧夏比洛博士(Shauna Shapiro)