麥克．伊斯拉特 (Mike Israetel)
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麥克．伊斯拉特 (Mike Israetel) 是一位享譽國際的健身與營養專家，擁有運動生理學博士學位，並在健身產業深耕多年。他以科學為基礎的訓練方法聞名，幫助無數人實現健身目標，突破高原期。作為 Renaissance Periodization 的共同創辦人，伊斯拉特博士專注於將複雜的科學研究轉化為實用的指導原則，讓健身愛好者能夠輕鬆應用於日常生活中。他的著作強調個人化飲食與訓練策略，結合最新研究成果，提供可持續的增肌與減脂方案。透過他的作品，讀者不僅獲得知識，更能培養科學思維，達成長期健康與體態改善。
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科學嚴謹
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Books by 麥克．伊斯拉特 (Mike Israetel)
