內在專注力的節奏: 注意力分四種，打破多工迷思，掌握大腦能量峰谷，高效不過勞、不怕干擾、不分心 (Traditional Chinese Edition)
注意力不只有專心或分心兩種狀態。本書介紹注意力的四種節奏，拆解多工迷思，帶你理解大腦能量的峰谷，重新安排專注與工作步調，在面對干擾時維持效率，同時避免過度消耗與疲憊。
About This Book
本書聚焦於內在專注力的節奏，探討注意力可能呈現的四種狀態，提供理解專注與分心的新角度。
內容打破對多工處理的常見迷思，將注意力、工作效率與干擾之間的關係重新整理。
書中也關注大腦能量的高低起伏，協助讀者思考如何配合自身節奏安排工作與專注時間。
適合希望提升效率、減少分心，並在工作與生活中避免過度消耗的人閱讀。
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