他不讓你好過，你更要好好過：面對帶刺之人的不受傷練習: How to Hug a Porcupine: Easy Ways to Love the Difficult People in Your Life (Traditional Chinese Edition)
by 黛比．約菲．艾利斯博士(Dr. Debbie Joffe Ellis)
面對生活中難以相處、言語帶刺的人，我們不必在受傷與疏離之間二選一。本書從理解關係與保護自己的角度出發，提供溫和實用的思考方向，幫助讀者練習以更健康的方式與他人互動，也重新找回安穩生活的可能。
About This Book
這是黛比．約菲．艾利斯博士所著《How to Hug a Porcupine》的繁體中文版，聚焦於如何面對生活中難以相處、令人感到受傷的人。
書名以「擁抱刺蝟」為喻，帶出在關係中保持理解與自我保護之間取得平衡的主題。
內容適合希望改善人際互動、減少情緒受困，並學習以更健康方式面對帶刺之人的讀者。
本書鼓勵讀者不讓他人的行為決定自己的生活品質，在理解關係課題的同時，也練習好好照顧自己。
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