餐餐30克高蛋白料理 :9位營養師設計，銅板價也能輕鬆做出美味增肌餐
by (株)主婦之友社
本書由9位營養師共同設計，介紹每餐約30克蛋白質的料理，讓讀者以平價食材在家準備美味增肌餐。內容兼顧營養、便利與日常可行性，適合希望提升蛋白質攝取、建立高蛋白飲食習慣的人。
About This Book
本書聚焦於每餐約含30克蛋白質的料理，協助讀者將高蛋白飲食融入日常餐桌。
內容由9位營養師設計，提供以增肌為取向的料理靈感與實用做法。
書中強調使用平價、容易取得的食材，讓高蛋白餐不必花費高昂成本。
適合希望在家準備美味高蛋白料理，並關注營養與日常飲食安排的讀者。
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