Der Vagus-Nerv - unser innerer Therapeut: Die Polyvagaltheorie zur Selbsthilfe bei Trauma, Angst, Panik und Depression - Mit einfachen Übungen die Selbstheilung aktivieren (German Edition)
In 'Der Vagus-Nerv - unser innerer Therapeut' stellt Sandra Hintringer die Polyvagaltheorie vor, um Selbsthilfe bei Trauma, Angst, Panik und Depression zu ermöglichen. Durch einfache Übungen aktivieren Sie die Selbstheilung und stärken Ihr Nervensystem für mehr inneren Frieden und Resilienz im täglichen Leben.
About This Book
Der Vagus-Nerv gilt als unser innerer Therapeut und spielt eine zentrale Rolle in der Polyvagaltheorie. Diese Theorie bietet Ansätze zur Selbsthilfe bei emotionalen Herausforderungen wie Trauma, Angst, Panik und Depression.
Das Buch erklärt, wie der Vagus-Nerv das Nervensystem beeinflusst und wie man durch bewusste Aktivierung die Selbstheilung fördern kann. Es richtet sich an alle, die natürliche Methoden zur Verbesserung ihres Wohlbefindens suchen.
Mit praktischen Übungen lernen Leser, den Vagus-Nerv zu stimulieren, um innere Balance wiederherzustellen. Die Inhalte sind auf Selbsthilfe ausgerichtet und basieren auf der Polyvagaltheorie.
Die deutsche Ausgabe macht komplexe Konzepte zugänglich und unterstützt bei der Anwendung im Alltag für mehr Resilienz und emotionale Stabilität.
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