65岁第一次健身，87岁成为教练 93岁健身奶奶的长寿秘诀
by 泷岛未香 中泽智治 著
65岁才第一次健身，87岁成为教练，93岁依然保持活力。这位健身奶奶以亲身经历分享长寿秘诀，带读者重新认识年龄、运动与健康生活之间的关系，为希望开始健身或保持活力的人提供启发。
About This Book
本书讲述一位93岁健身奶奶的人生经历与健康秘诀。
她在65岁开始健身，并于87岁成为教练，展现了运动与年龄之间并非不可逾越的界限。
书中围绕健身、活力和长寿展开，适合关注健康生活与积极老龄化的读者。
从她的经历出发，本书传递出开始运动并不嫌晚的生活态度。
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