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【正版RT】界限内德拉格洛佛塔瓦布著预售通往个人自由的实践指南用认知行为疗法帮助人际关系受

by (美)内德拉·格洛佛·塔瓦布

Self-Help Psychology

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这是一份关于个人界限与人际关系的实践指南。作者结合认知行为疗法相关方法，帮助读者理解自身需求，学习清晰表达与健康相处，在维护个人自由的同时改善关系质量。

ISBN-13 9787521735321 ASIN 7521735323 Views 151 Publisher 中信出版社 Year 2022 Edition standard Format Paperback Product Group Book Created February 10, 2026 Updated September 29, 2026

About This Book

本书围绕“界限”展开，关注个人自由与人际关系之间的平衡。

书中结合认知行为疗法相关方法，帮助读者认识自己在人际互动中的需求与感受。

通过实践性的指导，读者可以学习如何更清晰地表达立场，并思考更健康的人际相处方式。

本书适合希望改善人际关系、增强自我理解和建立个人界限的读者。

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