La trampa de la felicidad: Libérate de la ansiedad. Empieza a vivir (Spanish Edition)
by Russ Harris
En La trampa de la felicidad, Russ Harris revela cómo la búsqueda obsesiva de la felicidad puede generar más ansiedad. Aprende a liberarte de estas trampas mediante la aceptación y el compromiso con una vida valiosa, utilizando estrategias prácticas para enfrentar emociones y actuar según tus valores verdaderos.
About This Book
La trampa de la felicidad, escrito por Russ Harris, ofrece un enfoque innovador para superar la ansiedad que impide disfrutar la vida cotidiana.
Basado en principios de la terapia de aceptación y compromiso, el libro enseña a aceptar las emociones difíciles en lugar de luchar contra ellas, fomentando una mayor flexibilidad psicológica.
A través de ejercicios prácticos y ejemplos accesibles, los lectores aprenden a enfocarse en valores personales y acciones significativas para construir una existencia más plena.
Esta edición en español hace disponible estas técnicas probadas para un público hispanohablante, promoviendo el bienestar emocional sin promesas ilusorias de felicidad constante.
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