夜になると、人生を取り戻そうとしてしまう: ADHDの報復性夜更かし・眠れない夜・起きられない朝を整える睡眠の取扱説明書 (Japanese Edition)
by 深山理月
夜になると自分の時間を取り戻そうとして夜更かしし、眠れないまま朝を迎えてしまう。そんなADHDにまつわる睡眠の悩みに向き合うための一冊です。報復性夜更かし、眠れない夜、起きられない朝を見つめ、睡眠を整える手がかりを探ります。
About This Book
ADHDに関連する「報復性夜更かし」をテーマに、夜更かししてしまう背景と睡眠について考える一冊です。
眠れない夜や、朝に起きられない悩みに目を向け、睡眠を整えるための手引きを示します。
夜になると自分の時間を取り戻そうとしてしまう人に向けた、睡眠の取扱説明書です。
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