CALISTENIA PARA MUJERES: Tu Armadura de Acero: Guía de Entrenamiento en Casa de 12 Semanas para Principiantes. Domina tu Peso Corporal, Tonifica ... Menstrual (Sin Equipo). (Spanish Edition)
Esta guía de 12 semanas presenta una introducción a la calistenia para mujeres principiantes. Entrena en casa, domina tu peso corporal y trabaja el fortalecimiento y la tonificación sin equipo, con una propuesta que también considera la relación entre ejercicio y ciclo menstrual.
About This Book
Guía de calistenia para mujeres principiantes que desean entrenar en casa utilizando únicamente su peso corporal.
El programa está planteado para desarrollarse durante 12 semanas, con un enfoque práctico y progresivo.
Su propuesta busca ayudar a fortalecer y tonificar el cuerpo sin necesidad de equipo.
También incorpora una perspectiva relacionada con el ciclo menstrual para acompañar el entrenamiento de forma más consciente.
Reviews
No reviews yet. Be the first to review this book!