感情に振り回されない！書く習慣で自分を変える7法則【書く瞑想】【メンタル】【人間関係】 (Japanese Edition)
感情に流されず、自分らしく過ごすために役立つ「書く習慣」を紹介する一冊です。書く瞑想、メンタル、人間関係をテーマに、日々の思いや考えを整理する7つの法則を取り上げます。気持ちを言葉にすることから、自分を見つめ直すきっかけを得られます。
About This Book
感情に振り回されず、自分自身を変えていくための「書く習慣」に焦点を当てた実用書です。
書く瞑想をはじめ、メンタルを整えることや人間関係を見つめ直すことに関する7つの法則を扱います。
日々の気持ちや考えを言葉にすることで、自分の内面を整理し、心の状態に向き合うためのヒントを提供します。
感情との付き合い方を見直したい人や、書くことを生活に取り入れたい人に向けた内容です。
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