腰痛再発ゼロの体の使い方: 10分セルフチェックと姿勢リセットで痛みの根を断つ (健康・医療・スポーツ) (Japanese Edition)
by 日原 裕太
腰痛を繰り返さないために、日常の体の使い方を見直す実用書。10分間のセルフチェックと姿勢リセットを通じて、自分の状態を確認し、痛みの根に向き合うための考え方を紹介します。
About This Book
腰痛の再発を防ぐための体の使い方を扱う実用書です。
10分で行えるセルフチェックを通じて、自分の体の状態を見直します。
姿勢リセットの考え方を取り入れ、日常の姿勢や動作を整える方法を紹介します。
健康、医療、スポーツに関心があり、腰痛との付き合い方を見直したい人に向けた内容です。
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