Tai chi para mayores de 60 años: 50+ ejercicios seguros y suaves con ilustraciones a todo color — Un programa completo de 30 días, 10 minutos al día, ... y mantener el equilibrio (Spanish Edition)
Tai chi para mayores de 60 años presenta más de 50 ejercicios suaves y seguros, acompañados de ilustraciones a todo color. Su programa de 30 días propone sesiones de 10 minutos al día para practicar el movimiento, trabajar el equilibrio y mantener una rutina accesible.
About This Book
Guía de tai chi dirigida a personas mayores de 60 años, con un enfoque suave y accesible.
Incluye más de 50 ejercicios presentados con ilustraciones a todo color para facilitar su comprensión.
El programa propone una práctica estructurada de 30 días, con sesiones de aproximadamente 10 minutos al día.
Su contenido está orientado a acompañar el movimiento cotidiano y ayudar a mantener el equilibrio mediante ejercicios seguros y progresivos.
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