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【禁酒・断酒習慣化完全版】もうノンアルでいいじゃないか: 断酒1600日以上続けた習慣化プロがおくる禁酒・断酒習慣化大全 (禁酒・断酒シリーズ) (Japanese Edition)

by あいひろ, 愛場宏樹

Self-Help Health Habit Formation

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A Japanese guide to making sobriety a lasting habit. Drawing on more than 1,600 days of continued abstinence, the book explores quitting alcohol, maintaining a non-alcohol lifestyle, and approaching long-term change through practical habit formation.

ASIN B0GHFZYN8P Views 44 Publisher Independently published Year 2026 Format Paperback Product Group Book Pages 196 Adult No Created April 15, 2026 Updated October 18, 2026

About This Book

禁酒・断酒を習慣化することをテーマにした実用書です。

1600日以上の断酒を続けた著者が、禁酒・断酒を継続するための考え方をまとめています。

ノンアルコールの生活を選択肢として捉え、日々の習慣を見直したい人に向けた内容です。

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