エクオールで整える更年期ケア入門: ホットフラッシュ・不眠・イライラを「食事と習慣」から見直す (健康・医療・スポーツ) (Japanese Edition)
by 日原 裕太, ドクターウエルネス株式会社
エクオールを切り口に、更年期に起こりやすいホットフラッシュ、不眠、イライラなどの悩みを見つめ直す入門書です。食事と日々の習慣を手がかりに、自分の健康管理やケアについて考えたい方に向けてまとめています。
About This Book
エクオールをテーマに、更年期のケアを考える入門書です。
ホットフラッシュ、不眠、イライラといった更年期の悩みに触れています。
食事と日々の習慣を見直すことを軸に、健康管理について考えます。
更年期の体調変化やセルフケアに関心がある方に向けた内容です。
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