DOPAMINA DETOX PER LA MENTE CHE LAVORA: Come smettere di scrollare, riprogrammare l’attenzione e recuperare ore di tempo profondo ogni giorno. (Italian Edition)
Dopamina Detox per la mente che lavora affronta il problema dello scrolling e della perdita di concentrazione. Il libro propone un percorso per riprogrammare l’attenzione, ridurre le distrazioni digitali e recuperare ogni giorno ore di tempo profondo da dedicare alle attività più importanti.
About This Book
Un libro dedicato a chi desidera comprendere e ridurre il tempo trascorso a scorrere contenuti.
Il percorso propone l’idea di una “dopamina detox” applicata alla mente che lavora, con attenzione al rapporto tra abitudini digitali e concentrazione.
Il testo affronta la possibilità di riprogrammare l’attenzione e di recuperare ore di tempo profondo ogni giorno.
Un approccio orientato alla produttività personale, alla gestione dell’attenzione e a un uso più consapevole del tempo.
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