笑いの医学──ユーモアが血圧・睡眠・ストレスを変える: 高血圧・不眠・気分の落ち込みを軽くする “脳と自律神経の整え方” (Japanese Edition)
by 森野しずく
笑いとユーモアを切り口に、血圧、睡眠、ストレス、気分の落ち込みとの関わりを考える本です。脳と自律神経の整え方に注目し、高血圧や不眠などの悩みを軽くするための視点を紹介します。
About This Book
本書は、笑いとユーモアが血圧、睡眠、ストレス、気分の落ち込みにどのように関わるかを扱う一冊です。
高血圧や不眠、気分の落ち込みを軽くするための視点として、脳と自律神経の整え方に注目します。
心身の状態を見つめ直し、日々の健康管理について考えるきっかけを提供します。
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