なんとなくだるいが消えるゆるめ方の教科書
by 能瀬千恵
「なんとなくだるい」と感じる日々に、無理を重ねず自分をゆるめる視点を届ける実用書。頑張り方を増やすのではなく、心身の状態を見つめながら、日常に取り入れやすい整え方を考えるきっかけになります。
About This Book
「なんとなくだるい」と感じるときに、自分を追い込みすぎず、ゆるめることに目を向けるための実用書です。
頑張り続けるのではなく、心身の状態を見つめながら、無理なく日常を整えるヒントを探せます。
疲れを感じている人や、力の抜き方を知りたい人に向けた、やさしく取り組みやすい一冊です。
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