168燃脂法則：一天只吃一餐的終極實戰手冊: 16小時斷食的掠奪式人生 (動起來瘦起來 Book 1) (Traditional Chinese Edition)
by 志恒 單
以16小時斷食和一天一餐為核心，整理燃脂、飲食節奏與生活實踐的思考方向。這本實戰手冊適合希望了解斷食概念、調整進食習慣，並以更有規律的方式管理日常生活與體態的讀者。
About This Book
《168燃脂法則》聚焦於16小時斷食與一天只吃一餐的飲食模式，提供以燃脂與體態管理為主題的實戰閱讀方向。
本書適合想了解間歇性斷食、調整進食節奏，或尋找飲食管理方法的讀者。
內容以「動起來瘦起來」為主軸，將飲食選擇與日常行動放在同一個自我管理框架中思考。
作為「動起來瘦起來」系列第一冊，本書可作為探索斷食生活與建立個人執行計畫的入門參考。
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