Comece Onde Está, Use o Que Tem, Mexa-se Já: Crie o hábito de treinar sem mudar a sua vida (Portuguese Edition)
Começar a treinar não precisa exigir uma transformação radical. Este livro propõe uma abordagem prática para criar o hábito de se exercitar usando o que você já tem e adaptando o treinamento à sua rotina, com foco em dar o primeiro passo e manter o movimento.
About This Book
Comece Onde Está, Use o Que Tem, Mexa-se Já apresenta uma abordagem acessível para quem deseja começar a treinar.
O livro destaca a criação do hábito de se exercitar sem exigir uma mudança completa na rotina.
Com foco em ação e praticidade, propõe aproveitar as condições e os recursos disponíveis para dar os primeiros passos.
Uma leitura voltada a pessoas que buscam incorporar o treinamento ao dia a dia de maneira simples e realista.
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