美ボディは骨盤が9割: 体が変われば人生が変わる Tatsuya式カラダ改善メソッド SNS総フォロワー25万人超のカリスマトレーナーが教える、 自分で気づく7つのボディチェックと1分の習慣メソッド〜【TBP】【パーソナルジム】【The Body Professional】 (Japanese Edition)
骨盤に着目して、自分の体を見直すためのボディ改善メソッド。7つのボディチェックで状態を確認し、1分でできる習慣を取り入れながら、無理なく美しいボディを目指します。毎日の体づくりを始めたい人に向けた実践ガイドです。
About This Book
骨盤に着目した、体づくりとボディ改善のための実践的なガイドです。
自分の体の状態に気づくための「7つのボディチェック」を紹介します。
毎日の生活に取り入れやすい、1分の習慣メソッドを通して、継続的な体の見直しをサポートします。
パーソナルトレーナー田渕達也による、体が変われば人生が変わるという考え方に基づいた一冊です。
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