【腰痛】が治る人が捨てた習慣: 【腰痛】は「運動不足」と「座りすぎ」が原因？「ヨガ」と「マッサージ」で「筋肉」を整え、「立ちっぱなし」や「ベッド」・「ソファ」生活を改善！「サポーター」に頼らない「予防」法 (Japanese Edition)
by 北浦健
腰痛の原因として運動不足や座りすぎに目を向け、ヨガやマッサージで筋肉を整える方法を紹介。立ちっぱなしやベッド・ソファ中心の生活を見直し、サポーターに頼りすぎない予防習慣を考えるための実用的な一冊です。
About This Book
本書は、腰痛と日々の生活習慣との関係に注目した内容です。
運動不足や座りすぎをはじめ、立ちっぱなし、ベッドやソファでの過ごし方について考えます。
ヨガやマッサージによって筋肉を整える方法を取り上げています。
サポーターに頼りすぎず、腰痛を予防するための習慣改善を目指す一冊です。
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