首爾精神科醫生的想不停自救指南: 運用腦科學破解「鑽牛角尖」的反芻思考，脫離內耗惡性循環 (心靈方舟) (Traditional Chinese Edition)
by 裵種彬
本書由首爾精神科醫生裵種彬撰寫，從腦科學角度探討反芻思考與過度思慮，幫助讀者理解「鑽牛角尖」的心理循環，整理內耗來源，並尋找適合自己的自救與調整方向。
About This Book
本書以精神科醫生的視角，聚焦於「想不停」與反芻思考所帶來的心理內耗。
內容運用腦科學相關觀點，協助讀者理解鑽牛角尖的思考模式，以及它如何形成反覆循環。
透過自我整理與自救方向，本書陪伴讀者看見內在思緒，尋找脫離內耗惡性循環的可能。
適合希望了解反芻思考、改善過度思慮，並建立自我照顧方向的讀者。
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