身体が教えてくれること: 見えない心理は身体に出てる！身体に意識を向けたマインドフルな生き方を始めてみませんか？ (Japanese Edition)
by ルイス由美
見えない心理は、身体の感覚や反応として表れることがあります。本書は、身体に意識を向けるマインドフルな生き方を通して、自分の内側に気づき、自己理解を深めるための視点を紹介します。
About This Book
『身体が教えてくれること』は、見えにくい心理状態と身体とのつながりに目を向ける内容です。
身体に現れる感覚や反応を手がかりに、自分の内側へ意識を向ける視点を紹介します。
マインドフルな生き方を始めたい人に向けて、身体を通じた自己理解のきっかけを届けます。
日々の自分の状態に気づき、より丁寧に自分と向き合いたい人に適した一冊です。
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