Entrenamientos Con Bandas De Resistencia Para Personas Mayores De 70 Años: Ejercicios Sencillos De Bajo Impacto Para Desarrollar Fuerza, Aumentar La ... Y Mejorar El Equilibrio (Spanish Edition)
Este libro presenta entrenamientos con bandas de resistencia especialmente orientados a personas mayores de 70 años. Sus ejercicios sencillos y de bajo impacto se enfocan en desarrollar fuerza y mejorar el equilibrio, ofreciendo una aproximación práctica a la actividad física adaptada.
About This Book
Guía en español sobre entrenamientos con bandas de resistencia para personas mayores de 70 años.
Presenta ejercicios sencillos de bajo impacto, adecuados para un enfoque gradual del movimiento y la actividad física.
El contenido se centra en desarrollar fuerza y mejorar el equilibrio mediante el uso de bandas de resistencia.
Una opción práctica para quienes buscan incorporar ejercicios accesibles a su rutina.
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