肩こり解消筋トレ5選：ツボ・マッサージ・ストレッチで治らなかった原因を徹底解説: ... (肩こり根本解消シリーズ) (Japanese Edition)
ツボやマッサージ、ストレッチを試しても肩こりが改善しなかった方へ。筋トレの視点から肩こりの原因を考え、解消を目指すための5つの筋トレを紹介します。日常に取り入れやすいセルフケアを知りたい方におすすめの一冊です。
About This Book
ツボ、マッサージ、ストレッチを試しても改善しなかった肩こりについて、筋トレの視点から原因を考える一冊です。
肩こりの根本的な解消を目指し、関連する体の状態や日常的な悩みをわかりやすく解説します。
本書では、肩こり対策として取り組める筋トレを5種類紹介しています。
肩こりへの新しいアプローチを知りたい方や、運動を取り入れたセルフケアを始めたい方に向けた内容です。
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