你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯 (Chinese Edition)
by [日]松浦弥太郎
当思绪不断回放、揣测与纠结，日常生活也会变得疲惫不堪。本书围绕停止精神内耗这一主题，以65个习惯为线索，帮助读者重新观察自己的内心活动，在日常选择中减少无谓消耗，逐渐找回平静与从容。
About This Book
这是一本关于减少精神内耗、调整内在状态的自我成长读物。
书名提出“内心戏超多”这一日常体验，并以65个习惯作为内容框架。
全书关注反复纠结、过度思虑以及由此产生的心理消耗，提供面向日常生活的思考角度。
适合希望整理情绪、减轻内在负担，并培养更从容生活方式的读者。
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