マラソンを楽に走る科学的トレーニング: 乳酸閾値以下のジョギングが基本 (Japanese Edition)
by 赤田 安繁
マラソンを楽に走るための科学的トレーニングを紹介する書籍です。乳酸閾値以下のジョギングを基本に、走る練習を見直すための考え方を扱います。効率的なトレーニングを学びたいランナーに向けた一冊です。
About This Book
マラソンをより楽に走るための、科学的なトレーニングを扱う書籍です。
タイトルが示すとおり、乳酸閾値以下のジョギングを基本とした考え方に焦点を当てています。
日々の走り方やトレーニング方法を見直したいランナーに向けた内容です。
マラソン練習を感覚だけでなく、科学的な視点から考えたい人に適しています。
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