図解 PFCバランス超入門：健康、ダイエット、筋トレの超基本: 初心者でも、栄養学の基礎「タンパク質・脂質・炭水化物」がわかる！食事制限、糖質制限をしない身体づくりの本 (Kindle筋トレ読本) (Japanese Edition)
by 浅見 陽輔
健康、ダイエット、筋トレの土台となるPFCバランスを、図解でやさしく学べる入門書です。タンパク質・脂質・炭水化物の役割を知り、食事制限や糖質制限に頼らない身体づくりを考えたい初心者に向いています。
About This Book
本書は、健康、ダイエット、筋トレに関わるPFCバランスの超基本を学ぶ入門書です。
タンパク質、脂質、炭水化物という三大栄養素について、初心者にもわかりやすく理解できるよう、図解を用いて紹介します。
食事制限や糖質制限をしない身体づくりを考えたい人に向けて、栄養学の基礎を身につけるための内容です。
健康管理や日々の食事、筋トレに関する基礎知識を学びたい人に適した一冊です。
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