Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии (Russian Edition)
by Джонатан Су
Руководство по фитнесу для людей 60+, построенное вокруг коротких шестиминутных занятий дважды в день. Книга посвящена восстановлению силы, поддержанию равновесия и энергии, предлагая компактный формат регулярной физической активности для повседневного распорядка.
About This Book
Книга посвящена фитнесу для людей старше 60 лет.
В основе подхода лежит система коротких занятий продолжительностью шесть минут, выполняемых два раза в день.
Основные заявленные направления — восстановление силы, улучшение равновесия и поддержание энергии.
Издание предназначено для читателей, которые ищут доступный формат регулярной физической активности.
Reviews
No reviews yet. Be the first to review this book!