改造焦慮大腦：善用腦科學避開焦慮迴路，提升專注力、生產力及創意力【附「管理焦慮」表格，幫助你翻轉焦慮】 (Traditional Chinese Edition)
by 溫蒂．鈴木（Dr. Wendy Suzuki）, 比莉．費茲派屈克（Billie Fitzpatrick）
本書以腦科學為出發點，帶你理解焦慮迴路如何影響專注、生產力與創意力，並提供管理焦慮的思考方向。搭配附贈表格，讀者可以整理焦慮、觀察自身狀態，逐步建立更有意識的應對方式。
About This Book
本書以腦科學為基礎，探討焦慮如何影響日常思考與行動。
內容聚焦於辨識並避開焦慮迴路，協助讀者重新整理與焦慮相關的習慣和反應。
書中亦著重專注力、生產力及創意力，提供理解與改善這些能力的方向。
附有「管理焦慮」表格，方便讀者記錄、整理並實際運用書中概念。
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