搞定自律神經，我竟輕鬆減掉37公斤！推翻168、減醣、斷食迷思，只要平衡腦內神經&荷爾蒙，餐餐吃飽不復胖 (Traditional Chinese Edition)
by 富永康太
富永康太以自律神經、腦內神經與荷爾蒙平衡為核心，重新探討減重方法。書中聚焦168、減醣與斷食等常見迷思，提出餐餐吃飽也能進行體重管理的思考方向，適合希望以不同角度理解飲食與減重的讀者。
About This Book
本書由富永康太撰寫，聚焦於自律神經與體重管理之間的關聯。
內容主張從平衡腦內神經與荷爾蒙的角度思考減重，而不只是依賴單一飲食方法。
書中以「餐餐吃飽不復胖」為方向，重新檢視168、減醣與斷食等常見減重觀念。
適合想了解自律神經、飲食迷思與減重思考方式的讀者參考。
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