Desconstruindo a ansiedade: Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo (Portuguese Edition)
Judson Brewer apresenta um guia para compreender os hábitos que podem alimentar a ansiedade, a agitação, a preocupação e o medo. Em uma abordagem prática e reflexiva, o livro convida o leitor a observar padrões recorrentes e buscar caminhos para superar comportamentos associados a esses estados.
About This Book
Desconstruindo a ansiedade apresenta uma abordagem voltada à compreensão dos padrões e hábitos associados à agitação, à preocupação e ao medo.
Com autoria de Judson Brewer, o livro propõe uma reflexão sobre como esses comportamentos podem se formar e se repetir.
O conteúdo é direcionado a leitores que desejam observar melhor a própria experiência e buscar maneiras de superar hábitos relacionados à ansiedade.
Esta edição em português oferece uma leitura de caráter prático e reflexivo sobre o desenvolvimento de uma relação mais consciente com pensamentos, emoções e comportamentos.
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