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４分でウォーキング１時間分！全身がやせる「ゆるＨＩＩＴダイエット」 (Japanese Edition)

by 今井一彰

Health Fitness

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短時間で効率よく運動したい人に向けた、「ゆるHIIT」ダイエットのガイド。4分間の運動でウォーキング1時間分を目指し、全身の引き締めをテーマに、日々の運動習慣を見直すきっかけを提供します。

ASIN B08ZMRCKN3 Views 110 Publisher PHP研究所 Year 2021 Format Kindle Edition Product Group Digital Ebook Purchas Pages 106 Adult No Created February 12, 2026 Updated September 29, 2026

About This Book

『４分でウォーキング１時間分！全身がやせる「ゆるＨＩＩＴダイエット」』は、短時間で取り組める「ゆるHIIT」をテーマにした日本語版のダイエット書籍です。

タイトルが示すように、4分間の運動でウォーキング1時間分を目指す方法を扱っています。

運動にかける時間を抑えながら、全身の引き締めやダイエットに取り組みたい人に向けた内容です。

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