Améliorer ma santé grâce à des exercices même après 50 ans: Tome 1, préface d'un médecin, exercices schématisés, programmes avec ou sans matériel (French Edition)
Ce guide en français s’adresse aux personnes de plus de 50 ans et présente des exercices schématisés pour accompagner une démarche de santé par l’activité physique. Avec une préface d’un médecin et des programmes conçus avec ou sans matériel, ce premier tome offre une présentation pratique et accessible.
About This Book
Ce premier tome présente une approche de l’exercice destinée aux personnes de plus de 50 ans souhaitant améliorer leur santé.
La préface d’un médecin apporte un cadre introductif à l’ouvrage et à son orientation générale.
Les exercices sont schématisés pour faciliter leur compréhension et leur pratique.
Des programmes sont proposés avec ou sans matériel, afin de varier les possibilités d’entraînement.
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