「寝る前の30分」が自分を変える！ (ディスカヴァーebook選書) (Japanese Edition)
by 和田秀樹
就寝前の30分に意識を向け、毎日の時間の使い方や習慣を見直すための自己啓発書です。一日の終わりを自分を変えるきっかけとして活用したい人に、日常へ取り入れやすい考え方を届けます。
About This Book
『「寝る前の30分」が自分を変える！』は、就寝前の時間に注目した自己啓発書です。
一日の終わりに過ごす30分を、自分自身を見つめ直し、変化につなげる時間として考えます。
夜の習慣や時間の使い方を見直したい人に向けて、日常に取り入れやすい考え方を扱う一冊です。
毎日の締めくくりを有効に活用し、少しずつ自分を変えていきたい人に適しています。
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