整えるヨガ――心とカラダの不調に効く３６５日の基本ポーズ (Japanese Edition)
by 廣田なお
心とカラダの不調に向き合いながら、ヨガを毎日の習慣として取り入れるための一冊。基本ポーズを軸に、365日、自分の状態を見つめて整える時間を提案します。ヨガを始めたい人や、日々のコンディションを見直したい人におすすめです。
About This Book
心とカラダの不調に向き合うための、ヨガの基本ポーズを紹介する一冊です。
365日という時間軸で、日々の習慣としてヨガを取り入れることを提案します。
ヨガを通して自分の心身に目を向け、整える時間を持ちたい人に適しています。
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