做自己的運動營養師: 掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐，吃好吃飽才能瘦，打造理想體態不求人 (Traditional Chinese Edition)
以運動營養為主軸，整理增肌減脂所需的飲食關鍵，並結合主廚特製運動餐的概念。從吃得好、吃得飽出發，幫助讀者建立更有方向的飲食管理方式，培養做自己的運動營養師、打造理想體態的能力。
About This Book
本書以運動營養為核心，整理增肌與減脂過程中的飲食關鍵。
內容聚焦如何吃得好、吃得飽，協助讀者建立更有方向的飲食觀念。
書中結合主廚特製的運動餐概念，讓營養管理不只著重功能，也兼顧餐點選擇與飲食感受。
透過張詣Eason與好食課營養師團隊的整理，讀者可以逐步培養自行規劃運動營養的能力，朝理想體態前進。
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