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尿もれ、下腹ぽっこり解消！骨盤底筋の使い方 (池田書店) (Japanese Edition)

by 前田慶明

Health Fitness

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尿もれや下腹ぽっこりが気になる人に向けて、骨盤底筋の使い方をテーマにした実用書です。日常の体づくりやセルフケアを見直し、骨盤底筋への意識を高めたい人に役立つ内容です。

ASIN B0868G1CMH Views 34 Publisher PHP研究所 Year 2020 Format Kindle Edition Product Group Digital Ebook Purchas Pages 163 Adult No Created April 30, 2026 Updated September 05, 2026

About This Book

尿もれや下腹ぽっこりが気になる人に向けた、骨盤底筋をテーマにした実用書です。

骨盤底筋の使い方に焦点を当て、体の動かし方や意識の向け方を見直すための内容です。

日常のセルフケアや体づくりについて考えたい人に適した一冊です。

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