驚人的超慢跑瘦身法: 「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！(修訂版) (Traditional Chinese Edition)
by 梅方久仁子
想開始運動，卻總覺得跑步太辛苦？本書介紹輕鬆易入門的超慢跑，聚焦熱量燃燒與瘦身，並以走路作為比較，為不擅長運動的人提供一種更容易親近、可融入日常的運動選擇。
About This Book
本書介紹「超慢跑」這種以輕鬆步調進行的運動方式，主題聚焦於瘦身與熱量消耗。
書名指出，超慢跑的熱量燃燒效果可達走路的兩倍，提供讀者另一種日常運動選擇。
內容特別面向自認不擅長運動的人，強調以較容易親近的方式開始活動。
本書為修訂版，適合想透過簡單跑步方式接觸運動與體重管理的讀者。
Reviews
No reviews yet. Be the first to review this book!