不減肥才能瘦: 用心吃、慢健身、不靠意志力，身心平衡瘦一輩子 (Traditional Chinese Edition)
by 黃惠如
不減肥，也能重新理解瘦身這件事。本書以用心吃、慢健身和身心平衡為核心，帶讀者跳脫節食與意志力的限制，從日常生活建立更溫和、持久的體重管理方式，朝向能長久維持的健康狀態。
About This Book
這是一本探討不依賴節食與意志力的瘦身書。
內容聚焦於用心吃、慢健身，以及讓身心回到平衡的生活方式。
書中主張以較溫和、可持續的步調面對體重管理，而不是追求短期改變。
適合希望建立長久健康習慣、並以更自在方式管理身體的人閱讀。
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