「寝る前30分」を変えなさい (PHP文庫) (Japanese Edition)
by 高島 徹治
眠る前の30分に焦点を当て、日々の過ごし方や習慣を見直すきっかけを示す一冊です。限られた時間をどう使うか、生活のリズムを考えたい人に向いた、身近なテーマの自己啓発書です。
About This Book
『「寝る前30分」を変えなさい』は、眠る前の30分という身近な時間に注目した一冊です。
一日の終わりをどのように過ごすかを見直し、日々の習慣について考えるきっかけを提供します。
短い時間の使い方や生活のリズムに関心がある人に向いた、自己啓発・生活改善分野の書籍です。
高島徹治によるPHP文庫の日本語版です。
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