你的生存本能正在杀死你（全新修订版）
by 新华书店北美网, (美) 马克·舍恩， (美) 克里斯汀?洛贝格
本书从生存本能与身心状态的关系出发，关注失眠、焦虑、长期疲劳和亚健康等常见困扰，帮助读者理解并调整本能反应，强化个人舒适区，提升自我调节能力，逐步找回平和与安定。
About This Book
本书聚焦于人的生存本能与日常身心状态之间的关系，帮助读者重新认识那些可能影响生活质量的本能反应。
内容面向受到失眠、焦虑、肥胖、抑郁、长期疲劳及亚健康问题困扰的人群，提供理解自身状态的阅读视角。
书中倡导通过控制本能反应、强化个人舒适区，提升自我调节与自愈能力。
全新修订版适合希望改善身心状态、减少内在不安，并重新获得平和与安定的读者。
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