精神科医が教える 毎日がスッキリする「老後の快眠術」 (PHP文庫) (Japanese Edition)
by 保坂 隆
Written by psychiatrist Takashi Hosaka, this practical guide focuses on sleep in later life. It introduces ways to reconsider everyday rest and pursue more refreshed days, making it a useful read for anyone interested in improving sleep and daily well-being.
About This Book
精神科医の保坂隆が、老後の快眠をテーマにまとめた一冊です。
毎日の眠りを見直し、スッキリした生活を目指すための快眠術を紹介します。
老後の睡眠について考えたい方や、日々のコンディションを整えたい方に向けた実用的な内容です。
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