もう山でバテない！インターバル速歩の威力 (Japanese Edition)
by 能勢博
山歩きでバテにくい体力を目指す人に向けて、インターバル速歩の考え方と魅力を紹介する実用書です。歩く習慣を見直したい人、運動を始めたい人、アウトドアをより楽しみたい人に役立つ一冊です。
About This Book
『もう山でバテない！インターバル速歩の威力』は、山歩きでの体力に関心がある人に向けた日本語の実用書です。
本書の中心テーマは、歩くペースに変化をつける「インターバル速歩」です。
山で疲れにくい体を目指したい人や、日常の歩行を運動習慣として見直したい人に適しています。
能勢博が、インターバル速歩の考え方と可能性を紹介します。
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