家庭でできる！ 勝つためのスポーツ「食」 プロが実践！ 試合で活躍したい時、疲れてしまった時、何を食べればよいのか…!? (Japanese Edition)
by 河村 美樹
試合で活躍したい時、疲れてしまった時、何を食べればよいのか。プロが実践するスポーツ「食」の考え方をもとに、家庭でできる食事の工夫を紹介します。競技生活を食事から支えたい選手と家族に向けた実用的な一冊です。
About This Book
スポーツで力を発揮したい人に向けて、食事の面から競技生活を支える方法を考える一冊です。
試合で活躍したい時や、疲れてしまった時に何を食べればよいのかという身近な疑問を取り上げています。
プロが実践するスポーツ「食」の考え方をもとに、家庭で取り組める食事について紹介します。
選手本人だけでなく、日々の食事を支える家族にも役立つ内容です。
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