Caderno de Exercicios de AtencAo Plena - ColecAo Praticando o Bem-estar
by Kotsou
Um caderno prático sobre atenção plena, criado para apoiar momentos de reflexão e o cultivo do bem-estar. Com exercícios voltados à presença consciente, a obra pode acompanhar leitores que desejam explorar práticas de autocuidado e atenção no cotidiano.
About This Book
Este caderno de exercícios aborda a atenção plena como prática voltada ao bem-estar.
Integrante da coleção Praticando o Bem-Estar, o livro apresenta uma proposta prática para quem deseja dedicar tempo ao desenvolvimento da presença consciente.
As atividades podem ser utilizadas como apoio à reflexão e à incorporação gradual da atenção plena na rotina.
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