Cuaderno de trabajo de mindfulness para adolescentes. Habilidades poderosas para encontrar la calma, desarrollar la autocompasión y aumentar la resiliencia
by Patricia Rockman, Alison Mclay, M.Lee Freedman
Un cuaderno de trabajo pensado para adolescentes que desean encontrar la calma y fortalecer su bienestar. A través de prácticas de mindfulness, reflexión y desarrollo personal, propone explorar la autocompasión y la resiliencia de una manera activa y accesible.
About This Book
Este cuaderno de trabajo está dirigido a adolescentes interesados en desarrollar habilidades de mindfulness y bienestar personal.
Sus propuestas se centran en encontrar la calma, fomentar la autocompasión y aumentar la resiliencia.
El formato invita a participar activamente mediante ejercicios y espacios de reflexión.
Puede servir como recurso de acompañamiento para explorar herramientas de atención plena en la vida cotidiana.
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