Antiestrés: Paro, respiro, observo y reinicio
Antiestrés propone una pausa consciente para afrontar las exigencias cotidianas. A través de las acciones de parar, respirar, observar y reiniciar, el Dr. Carlos Jaramillo ofrece una guía práctica centrada en el bienestar, la atención personal y la recuperación de la calma.
About This Book
Antiestrés presenta una invitación a hacer una pausa y prestar atención al momento presente.
Su propuesta se articula en cuatro acciones: parar, respirar, observar y reiniciar.
El libro aborda el estrés desde una perspectiva práctica, orientada al bienestar y al cuidado personal.
Firmado por el Dr. Carlos Jaramillo, está dirigido a quienes buscan incorporar una mirada más consciente a su vida cotidiana.
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